Kış boyunca vücutta biriken toksinler sivilce, yorgunluk, uyku hali, isteksizlik gibi etkilere neden olur. Yaşlanmayı hızlandıran, enerjiyi düşüren bu toksinlerden arınma, tazelenme sürecine detoks denir. Belirli aralıklarla uygulanan sağlıklı detoks yöntemleri zararlı toksinleri vücuttan uzaklaştırarak kötü etkilerinden korur. Toksinleri vücuttan uzaklaştırmak için evde kolaylıkla yapılabilecek detoks çayları etkili olabilir.
Karahindibalı Detoks Çayı
1 litre su içerisine 1 yemek kaşığı karahindiba yaprağı, 1 yemek kaşığı yeşil çay, 1 limon suyu, 2 çubuk tarçın atılarak 2-3 dakika kaynatılır. Süzülüp cam sürahiye boşaltılır. Ilık veya soğuk olarak gün içinde tüketilir. Gün aşırı taze yapılarak devam edilir.
Yeşil Çay Detoksu
2 poşet yaseminli yeşil çay, 1 yemek kaşığı ıhlamur, 1 adet yeşil elma, 3-4 adet karanfil, 1 adet çubuk tarçın 1 litre su içerisinde 2-3 dakika kaynatılır. Ağzı kapalı şekilde 5 dakika boyunca demlenmesi beklenir. Süzülerek cam sürahiye alınır. 2 güne bölünerek içilmeye devam edilir.
Soğuk Detoks Çayı
1 tatlı kaşığı taze rendelenmiş zencefil, 1 limon suyu ve 200 ml su ile 2-3 dakika kaynatılır. Soğuması beklenir. Ayrı bir kapta ¼ demet maydanoz, ¼ demet dereotu, 1 avuç ıspanak, 1 tutam kereviz yaprağı blenderden geçirilir. Üzerine soğumuş olan zencefil çayı eklenip bekletilmeden tüketilir.
Kırmızı Detoks Çayı
1 poşet rooibos çayı, 1 poşet kuşburnu çayı kaynatılmış olan 300 ml suya koyulur. 3-5 dakika demlendikten sonra poşetler çaydan çıkarılır. Tercihe göre yarım çay kaşığı kadar bal ile tatlandırılarak içilir.
Ödem Atıcı Detoks Çayı
1 çay kaşığı biberiye, 2 çay kaşığı funda yaprağı, 1 çay kaşığı ısırgan, 10-15 adet kiraz sapı kaynamış olan 300 ml suyun içerisine atılır. Ağzı kapalı şekilde 5 dakika demlenmesi beklenir. Süzüldükten sonra içilir.
Detoks çayı tüketirken dikkat edilmesi gerekenler
- Hazırlanan detoks çayları 1 veya 2 haftalık kürler şeklinde uygulanabilir.
- Düzenli tüketimi vücuda detoks etkisi sağlar.
- Önerilen miktardan fazlası vücudu olumsuz etkileyebilir.
- Detoks çaylarının sağlıklı kişiler tarafından uygulanması tavsiye edilir. Hamile ve emziren kadınlara, tansiyon hastalarına, çocuklara uygulanmamalıdır. Herhangi bir hastalık durumunda tüketim öncesi doktora danışılmalıdır.
0 Yorum