Bitki çayı içmek en çok tercih edilen rahatlama yöntemlerinin başında gelir. Bu bitki çaylarından biri de papatya çayıdır. Hazırlanışı diğer bitki çaylarında olduğu gibi pratiktir ve pek çok faydası vardır. Türkiye’de Alman papatyası ve Roma papatyası denilen iki tür yaygındır.
Papatya Çayı Nasıl Yapılır?
Papatya çayı yapmak için gerekli malzelemeler şunlardır:
- 2-3 yemek kaşığı kurutulmuş papatya çiçeği
- Yarım litre su
Tüm malzemeler bir kaynamış su bulunan bir demlik içine konularak 5-10 dakika demlenir. Daha sonra süzerek içilebilir.
Papatya Çayının Faydaları Nelerdir?
- Papatya, ulaşılması kolay bir bitkidir. İlaçların içerisinde de yer alır.
- Papatya çayı, cilt ihtihaplanmalarının tedavilerinde, egzama, mantar gibi cilt hastalıklarının belirtilerinin hafiflemesinde kullanılır. Papatya suyu cilt bakımı için en etkili yöntemlerden biridir. Cildin yumuşamasını, aknelerin görünümlerinin azalmasını sağlar. Papatya çiçekleri kaynatılıp süzülür. Soğutulduktan sonra ciltte yıkama suyu olarak da kullanılabilir.
- Papatya çayı, yüksek fosfor barındırır. Bu nedenle kemiklerin güçlenmesini sağlar. Kasları gevşetir ve krampları azaltır. Sırt ve bel ağrılarını hafifletir. Baş ağrılarını geçirir.
- Kaygı gibi ruhsal sorunlarda, stresin azalmasında, uyku bozukluklarının tedavisinde ve sakinleşmede etkilidir. Sinirlerin yatışmasını kolaylaştırır.
- Kadınların regl dönemlerindeki ağrılarının azalmasında etkilidir. Bu dönemde ortaya çıkan depresifliğin azalmasında yardımcıdır.
- Yemeklerden sonra tüketildiğinde sindirime yardımcı olur. Gastrit ve ülseratif kolit tedavisinde kullanılabilir. Sabah oluşan bulantılar için kullanılır. Mide kasılmalarını hafifletir. Sindirim sisteminin sağlığının korunmasını sağlar.
- Diş eti sağlığını korur ve ağız iltihaplarını iyileştirir. Boğaz ağrılarının geçmesine yardımcı olur. Apse tedavisinde gargara suyu olarak kullanılabilir.
Papatya Çayı İçin Tüketim Önerileri
- Papatya çayı yemeklerden önce ya da sonra, günün istenilen saatinde içilebilir.
- Uyku getiren bir bitki çayı olduğu için araba kullanılması gibi aktivitelerden önce kullanılmamalıdır.
- Hamilelikte kullanılmadan önce doktora başvurmak gerekir. Alerji ihtimaline dikkat edilmelidir.
- Bu bitki çayı sinirleri yatıştırma özelliği barındırdığı için uzun süreli ve aşırı miktarda kullanılmamalıdır.
- Düzenli ilaç kullanılıyorsa papatya çayı kullanılmadan önce doktora başvurulmalıdır.
- Papatya çayına tat vermek istenildiğinde besin değerini kaybetmemesi için şeker yerine bal veya limon tercih edilmelidir.
- Aşırı kullanımda ishal sorunu olabilir.
0 Yorum