MALZEME
- 1 su bardağı hindistan cevizi suyu ya da sütü 1 tatlı kaşığı kakao nibi
- 1 tadı kaşığı maca kökü tozu
- 1 tatlı kaşığı chia tohumu
- 10 adet goji berry
- 1 mercimek tanesi kadar liyofılize arısütü
HAZIRLAMA
Arvsütü haricinde bütün malzemeler blendera atılarak 1 dakika kadar çırpılır. Karışım cam bardağa alındıktan sonra arı sütü ilave edilir ve afiyetle içilir. Kilo problemi olanlar kahvaltılık öğün yerine almalıdırlar. Performansa dayalı spor yapanlar porsiyonu ikiye bölerek iki ara öğünde tüketmelidir.
0 Yorum