pendik escortbostancı escortkadıköy escortataşehir escortWilliam Hill casinoistanbul escort bayancanlı casinoistanbul escortdeneme bonusugaziantep escortgaziantep escortporno izlecasibomcasibom girişcasibomcasibom güncel girişistanbul escortbeylikdüzü escortcasibommarsbahisonwincasibommarsbahis girişmarsbahismaltcasino güncel girişbetcio giriştumbetgrandpashabetgrandpashabetBETS10BETS10 GİRİŞbigobetdumanbetotomatik şanzıman pendikqueenbetmarsbahiscasibombetnano güncelAlanya escortKonya escortTekirdağ escortBuca escortİzmit escortcasibom girişbetplayankara escortGrandpashabetbetwoonspincoGrandpashabetjojobet girişbetebet girişnakitbahis güncel giriştipobetjojobet güncel girişmarsbahis güncel girişdinamobet güncel girişbetkanyon güncel girişkralbet güncel girişcasibommarsbahis güncel girişsahabetjojobet güncel girişjojobet güncel girişjojobet güncel girişjojobet güncel girişjojobet güncel girişmatadorbet güncel girişmatadorbet güncel girişholiganbet güncel girişmarsbahis güncel girişmarsbahis güncel girişmeritking girişdinamobet güncel girişbetebet girişbahsegel güncel girişbets10 girişvaycasino güncel girişultrabet güncel girişcasibom güncel girişmarsbahis güncel girişonwin güncel girişcasibomaresbetbetexperbetsmovebetsmovebetistcasibombetparkjojobetsuperbetinbetparkbetparkselçuksportsCasibomjojobetjojobetCasibom779sekabet girişCasibommeritkingJojobetultrabetultrabetsahabet girişbetmarinocasibom günceljojobetjojobet güncel girişjojobetjojobetjojobetJojobet güncelcasibom girişbetcio girişonwin girişonwincasibom girişistanbul escortbets10 girişonwinhilbetcasibom güncel girişcasibom girişmarsbahiscasibomcasibomcasibomDeneme Bonusu Veren Sitelerdeneme bonusu veren sitelerstarzbet girişmarsbahissahabet girişcoinbarcasibom güncel girişonwinmeritking girişasyabahisPusulabetjojobetcasibomzlotcasibomjojobet girişcasibom güncelCasibomcasibom giriş güncelcasibommeritkingcasibomsahabetmeritking güncel girişbets10 girişjojobet girişjojobet girişbets10 girişmarsbahis güncel girişcasibom girişcasibom girişsekabet güncel girişpusulabetcoinbartipobet güncel girişcasibom güncel girişcasibommrcasinobetsatasyabahistempobetsahabet güncel girişonwin güncel girişkalebetTümbetmatadorbetgrandpashabetcasibomsahabetonwinsekabetholiganbetjojobetholiganbetmatbetcasibom güncel girişKocaeli EscortMeritkingmatbet güncel girişbetwoonzbahissekabet güncel girişholiganbetBets10grandpashaonwinİzmit Escortonwin girisilergrandpashabetbetturkeystarzbet

Kerevit Nedir? Kerevit İle Beslenmenin Faydaları


Kerevit

Kerevit her zaman iştah açıcı görünmeyebilir, ama aslında diyetinize eklemek için lezzetli ve besleyici bir deniz ürünüdür!

Kerevit Nedir?

Kerevitler, Arthropoda filumundaki çeşitli ailelerden küçük kabuklular olup, ıstakozlara benzemektedir. Genellikle sadece 7 10 santimetre uzunluğunda büyürler ve neredeyse hepsi tatlı su ortamlarında yaşarlar. Kabuklular olarak, onlar gıda ve balıkçılık endüstrileri tarafından kabuklu balık olarak kabul edilir ve genel sağlığınız için son derece iyidir. Birçok tür sadece Kuzey Amerika’da bulunur ve özellikle yerel mutfakta yoğun olarak yer aldığı Louisiana ve Mississippi’de bol miktarda bulunur

Kerevit İle Beslenme

Bu kabuklu balığın ilk kez yemesi garip görünmekle birlikte, besinsel olarak faydalı olduklarını kanıtlıyorlar. Çok fazla kaloriye sahiptirler ve özellikle protein bakımından zengindirler.Sağlığımız için çok fazla zararlı olan yağlardan ya da karbonhidrat içermezler. Tüm deniz ürünleri gibi, sağlıklı bir diyet için gerekli olan omega-3 yağları içerir.

Kerevit’in Yararları

Kerevit yararları arasında sağlıklı kemikler, kalp hastalıkları riskini azaltmak, Alzheimer riskini düşürmek, beyin sağlığını arttırmak gibi bazı yararlar bulunmaktadır. Ayrıca depresyonu ve ruh halini iyileştirir.

  • Kerevitlerde bulunan kalsiyum ve fosfor, sağlıklı ve güçlü kemikler oluşturur.
  • Kalp damar hastalıklarını önler ve kalp sağlığını teşvik eder.
  • Beyin sağlığını iyileştirir.
  • Depresyon seviyelerini düşürür.
  • Alzheimer riskini azaltır.
  • Vücudunun her tarafındaki iltihabı azaltır.

Krevit Yerken Unutmamanız Gereken: Kerevitler kolesterol açısından yüksektir ve bir porsiyon büyüklüğü önerilen günlük alım miktarının yaklaşık % 30’unu içerir, bu yüzden yüksek kolesterolü olan kişiler bu kabuklu deniz hayvanlarının diyetlerine dahil etmeden önce oldukça dikkatli olmalıdırlar.