Sindirim sistemine yardımcı olan zencefil, hazımsızlığı önleyen ve şişkinliği alır. Mide hastalıklarının tedavisinde kullanılan şifalı zencefil bitkisi ile sağlıklı zayıflamak mümkündür. Zencefil çay olarak tüketilebileceği gibi çeşitli besinlerle de karıştırıp diyete dahil edilebilir.
Zencefil Bitkisinin Zayıflamaya Etkisi:
- Zencefilin metabolizmayı hızlandırma özelliği vardır. Bundan dolayı yenilen besinlerin vücutta daha çabuk öğütülmesini ve atılmasını sağlar. Bu şekilde daha hızlı çalışan metabolizma daha kolay yağ yakar ve daha hızlı kilo verilir.
- Zencefil kan şekerinin düşmesine yol açarak iştahın azalmasına yardımcı olur. Aynı şekilde tokluk hissi verir.
- Yağ emilimini yavaşlatarak vücuttaki yağ depolarının büyük oranda azalmasını sağlar.
Zencefil Çayı Nasıl Hazırlanır?
- Zencefil çayı öğütülmüş zencefil tozundan hazırlanabileceği gibi taze olarak edinilen zencefilin kökünden de hazırlanabilir.
- Eğer toz zencefil çayı hazırlanmak isteniyorsa 1 su bardağına 1 çay kaşığı zencefil yeter.
- Eğer taze zencefil kökünden çay yapılacaksa zencefili kaynatmak gerekir. Bunun için 1-2 adet zencefilin kökü soyulup suda 15 dakika kadar kaynatmak gerekir.
Zencefil çayının aç karnına içilmesi mide rahatsızlıklarına sebep olabileceği için tavsiye edilmez. Diyet programına göre hafif atıştırmalıklardan sonra tüketilebilir. Eğer zencefil çayı acısından dolayı içilemezse zencefil-bal karışımı olarak içilebilir.
Zencefil – Yoğurt Zayıflama Kürü:
Zencefilin yağ yakıcı ve hazmı kolaylaştırıcı bir etkisi vardır. Yoğurdun yağsız olanı ise özellikle göbek ve çevresindeki yağların yakılmasına yardımcı olur. Bu zayıflama kürünün faydasını görmek için düzenli kullanmak gerekir.
- Bir kasenin içine yağsız yoğurt koyulur. Üzerine toz zencefilden bir tatlı kaşığı kadar eklenir ve karıştırılır. Bu karışım haftada iki kez düzenli olarak uygulanır. Bu sırada günde en az 2 litre su tüketmeye dikkat edilir ve düzenli egzersiz yapılır.
Şişkinlik ve Ödem İçin Zencefil Çayı Tarifi:
Eğer hazımsızlık ve şişkinlik şikayetleri yaşanıyorsa sabahları aç karnına zencefil-zerdeçal-bal karışımı tüketilir.
- 1 bardak kaynamış suyun içerisine 1 çay kaşığı toz zencefil,1 çay kaşığı zerdeçal tozu ve bal eklenir ve sabahları aç karnına içilir.
- Zencefil ve zerdeçal sindirim sistemini düzene sokar, bal ise şişkinliği alır.
- Karışımın içerisine başka herhangi bir tatlandırıcı madde eklenmez.
0 Yorum