Limonlu Zencefil çayı soğuk kışlara karşı savaşmak için güçlü bir ilaçtır. Genel sağlığınız için kolay ve çok faydalıdır. Birçok insan sabahları güne serinletici bir başlangıç için içiyor. Bu çay, duyuları canlandıran özel gençleştirici güçlere sahiptir.
Limonlu Zencefil Çayı Nasıl Yapılır
Bir tencereye biraz zencefil rendeleyin ve bir bardak kaynar su ekleyin. Yaklaşık üç dakika bekletin. Sonra, bir bardak limon suyunu sıkın ve içine bir çay kaşığı bal koyun. Zencefil çayı bardağa süzün. Balı çayın içine iyice karıştırın ve içmeye hazırsınız. Limon veya bal miktarının yetmediğini düşünüyorsanız, biraz daha ekleyin
Limonlu Zencefil Çayının Besin Değerleri
Kaloriler 5
Sodyum 5 mg
Potasyum 4 mg
Toplam Karbonhidrat 4 g
Diyet Lif 1 g
Şekerler 6 g
Protein 1 g
A vitamini% 1
B-6 Vitamini% 8
C vitamini% 2
E vitamini% 1
Kalsiyum% 2
Bakır% 6
Folate% 8
% 1 demir
Magnezyum% 6
Manganez% 3
Niasin% 2
Pantotenik Asit% 3
Fosfor% 2
Riboflavin 2%
Selenyum% 1
Thiamin% 5
Çinko% 1
Limonlu Zencefil Çayı Faydaları
1. Limonlu Zencefil Çayı Cildiniz İçin Faydalıdır
Cildinize iyi bakmanız çok önemlidir, ancak bu günlerde hiç kimsenin bunu yapacak zamanı yok. Limonlu Zencefil Çayı ile cildinizin durumunu iyileştirmek için ekstra bir şey yapmanıza gerek yoktur. Sadece sağlığınızı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda cildinizin iyi ve adil kalmasına yardımcı olur. Limonlu zencefil çayı, cildinizin güzel ve kusursuz olmasını sağlar, çünkü iyi miktarda vitamin mineralleri ve antioksidanlar içerir. Zencefil ayrıca antibakteriyel bir maddedir ve cilt enfeksiyonlarına karşı savaşabilir.
2. Saçınızın Durumunu Geliştirir
İyi cildin daha iyi saç büyümesiyle ilgisi vardır. Limonlu zencefil çayı, saç derinizin daha güçlü ve sağlıklı saçlara yol açması durumunu iyileştirir. Çaydaki besinler, saç derinizde ki kepek ve kaşıntıdan kurtulmanıza yardımcı olur. Güzel saçlarla güzel cildin birbirine bağlı olduğunu ve limonlu Zencefil Çayı’nın ikisini de sağlıklı yaptığını unutmayın.
3. Kardiyovasküler Sağlığı Geliştirir
Obezite ölümcül hastalıklara yol açabilecek ve hatta felç veya kalp krizine neden olabilecek büyüyen bir sorundur. Zencefil çayı, vücudunuzdaki kötü LDL kolesterol seviyelerine ve trigliseritlere karşı koymak için mükemmel bir çözümdür. Bu zararlı yağları ve lipidleri atardamarlardan azaltır, kan akışı düzgün olduğundan ve kalbin kanı vücuda pompalamak için fazla çalışmak zorunda kalmadığı için kalp sağlığını korur.. Düzenli olarak tüketildiğinde çay, kalbinizi sağlıklı tutarken tansiyonunuzu da düzenler.
4. Kadınlar İçin İyi
Zencefil çayı, rahim içindeki ölü hücre zarının, dönemler boyunca alınmasına yardımcı olabilir. Birçok kadın, dönemleri boyunca genişletilmiş kanama ve ağrılı kramplardan muzdariptir. Zencefil çayı ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir ve uzun süreli kanama zamanı olan kadınlar için bile iyidir.
5. Beyin Gelişimi İçin Limonlu Zencefil Çayı
Yaşlandıkça, bedenlerimiz zayıflar ve bilişsel kabiliyetimizde azalır. Bu değişikliklerin çoğu kaçınılmazdır, ancak yaşla birlikte gelen bazı hastalıklar önlenebilir. Limonlu zencefil çayı oksidasyonla savaşır ve Alzheimer ve Parkinson gibi kronik hastalıkları önlemeye yardımcı olur. Her iki hastalık dajeneratiftir ve beyni etkiler,hafıza kaybına neden olur. Kemirgenler üzerinde yapılan çalışmalar, limonlu zencefil çayının beyni çok olumlu yönde etkileyebileceğini kanıtlıyor.
6. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
Yaygın hastalıklara ve enfeksiyonlara karşı fonksiyonel bir bağışıklık sistemine sahip olmak çok önemlidir. Limonlu zencefil çayı, bir antihistamin ve ayrıca bağışıklık sisteminin çeşitli hastalıklarla savaşmasına yardımcı olan antibakteriyel özellikler içerir.
7. Anti-İnflamatuar Ajan
Zencefil inflamatuar bir ajandır; Vücudun iltihabi tepkisini dengelemek için serbest radikallerle savaşan birçok bileşik içerir. Sonuç olarak, artrit gibi çeşitli akraba hastalıklarla savaşabilirsiniz. Enflamasyon birçok kronik hastalığın nedenidir ve zamanla bununla başa çıkabilir sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz
8. Kilo Vermeye Yardımcı Olur
Zencefil kökü doğadan bir hediyedir. Kışları sıcak hissetmek ve hatta birkaç kilo bile vermek için kullanabilirsiniz. Termik gıda, yağların parçalanmasını teşvik eder ve hatta vücutta daha fazla yağ birikmesini engeller. Ayrıca iştahınızı bastırmak için harika bir yoldur, böylece diyetiniz sırasında atıştırmalık yiyecekler istemeyeceksiniz. Araştırmalar, zencefil çayı içen insanların daha küçük bellere ve daha düşük vücut kitle indeksine sahip olduğunu gözlemlemişlerdir.
9. Mide bulantısı için limonlu zencefil çayı
Zencefil çayının kusma ve mide bulantısı tedavisinde yararlı olduğu kanıtlanmıştır. Zencefil çayı mide bulantısı ve kusma ile başa çıkmak zorunda kalan hamile kadınlara yardımcı olabileceği çeşitli çalışmalarla ortaya çıkmıştır. Çay ayrıca kemoterapiden geçen insanlarda mide bulantısını azaltmaya yardımcı olabilir.
10. Akıl Sağlığı İçin İyi
Stres ve kaygı, dünyanın en yaygın akıl sağlığı sorunudur. Limonlu Zencefil Çayı, günlük hayatınızın stresinden kurtulmanıza yardımcı olacak sakinleştirici etkilere sahiptir. Kortizolü baskılar ve vücudunuzdaki serotonin üretimini uyarır ve huzurlu bir uyku çekmenize yardımcı olur.
11. Kan Şekeri Seviyelerini Düzenler
Yüksek kan şekeri düzeyleri sadece diyabet hastaları için kötü değildir, aynı zamanda herkes üzerinde olumsuz etkileri vardır. Araştırmalar, uzun süre limon zencefil çayı tüketiminin kan şekeri seviyesini yüzde elli oranında artırdığını göstermiştir. Ayrıca, çayı düzenli aralıklarla içmenin daha iyi insülin toleransı yarattığı da ortaya çıktı. Diyabet riski altındaysanız veya hastalık ailenizde kalıtsal ise riskleri azaltmak için limonlu zencefil çayı için.