Prostat ameliyatından sonra, iyice dinlenmek, ağır kaldırmamak ve sağlıklı beslenmek sizi güçlendirecektir.
Meyve ve Sebzeler
Meyve ve sebzeler, antioksidan, C vitamini ve beta karoten kaynağı olup iyileşmenize destek olacaklardır. Bol su ve lifli besinler de kabızlığa engel olur. Ameliyat sonrası bağırsaklarda bir kaç gün tembellik yaşanabilir ama geçicidir. Ahududu, armut, papaya, enginar, brokoli, tatlı patates ve mangırotu özellikle lif ve antioksidan yönünden zengindir.
Tam Tahıllar
Tam tahıllar işlenmişlere göre daha fazla antioksidan ve lif içerir. Ameliyattan sonra kabızlığı önlemek için %100 tam tahıllı ekmeği beyaz ekmeğe tercih etmelisiniz. Beyaz pirinç yerine de kahverengi pirinç tüketmelisiniz.
Saf Protein
Protein doku tamirini, fiziksel gücü ve bağışıklık fonsiyonlarını destekler. Yağlı gıdalardan uzak durulmalıdır. Beyaz et kırmızı ete göre tercih edilmelidir. Bakliyatlarda hem lif hem protein bakımından zengin olduğundan tercih edilmelidir.
Sıvılar
Bolca sıvı almakta kabızlığı önlemek için önemlidir. Bol su, bitkisel çay, yağsız süt, soya sütü ve meyve suları tüketilmeli, alkollü içeceklerden uzak durulmalıdır.
0 Yorum