Fazla kilolar günümüzde herkes tarafından şikâyet edilen konulardan biridir. Sizler de fazla kilolarınızdan kurtulmak için bir adım atmayı planlıyorsanız yağ yakıcı etkisi olan bazı bitkisel çaylardan yararlanabilirsiniz.
Yağ Yakan Çaylar
Yeşil Çay
Vücut ısısını artırarak metabolizmayı hızlandırır. Özellikle bölgesel kilolarınızın giderilmesine yardımcı olur. Yeşil çay hazırlamak için bir bardak kaynar suyun içerisine birkaç yaprak kuru yeşil çay yaprağı katın ve yaklaşık 10 dakika demleyin. Daha sonra yaprakları çayın içerisinden alın ve çayınızı fazla bekletmeden tüketin. Yeşil çayın bilinen belli bir yan etkisi yoktur. Fakat yine de günde 2 bardaktan fazla tüketmemeye dikkat edin.
Kiraz Sapı Çayı
Ödem söktürücü özelliği ile ön plana çıkan kiraz sapı çayı, bölgesel biriken yağların eritilmesinde de yardımcı bitkisel çaylardandır. Kiraz sapı çayını hazırlamak için, bir bardak kaynar suyun içerisine 5-6 adet kurutulmuş kiraz sapını atın ve 15 dakika kadar demlenmesi için bekleyin. Daha sonra sapları çayın içerisinden alın ve gün içerisinde 2-3 bardak kadar tüketin.
Zencefil Çayı
Tüketildiğinde vücudun ısısını artırarak yağ yakımının artmasına yol açar. Aynı zamanda tokluk hissi verir. Zencefil çayını hazırlamak için 1 tatlı kaşığı toz zencefili 1 su bardağı kaynar suyun içerisine atın. 10 dakika bekleyin sıcak haldeyken tüketin. İçerisine tatlandırmak için 1-2 dilim limon ekleyebilirsiniz.
Mate Çayı
Mate çayı yağ yakımını hızlandırmaya yardımcı olan çayların en önemlilerindendir. Tüketildiğinde kan dolaşımını hızlandrır ve yağ yakımına destek olur. Özellikle yağlı yiyecekler tükettikten sonra bir bardak mate çayı içerseniz tüketilen yiyeceğin yağının vücudunuza geçmesine engel olur. Mate çayını hazırlamak için, bir bardak sıcak suyun içerisine 1 tatlı kaşığı mate bitkisi ekleyin. 10-15 dakika demlenmesi için bırakın ve sıcak haldeyken tüketin. Bir ay tükettikten sonra ara verin.
Limon Otu Çayı
Limon otu çayı yağ yakımını hızlandıran bitkisel çaylardandır. Aktardan kolaylıkla temin edebileceğiniz limon otu ile çayınızı hazırlayabilirsiniz. Limon otu çayı için, 1 tatlı kaşığı limon otu 1 bardak su ile kaynatın. Daha sonra ocağın altını kapatın ve 5-10 dakika kadar demlenmeye bırakın. Tüketirken içerisine nane katarak tatlandırabilirsiniz.
0 Yorum