Halk arasında taflan olarak da bilinen karayemiş, Gülgiller ailesine özgü, boyu yaklaşık 15 metreye kadar çıkabilen bir bitki çeşididir. Ülkemizde genellikle Doğu Karadeniz bölgesinde yetiştirilir. Gösterdiği güçlü antioksidan özellikler sayesinde birçok hastalığın tedavi sürecinde etkin bir rol oynar. Bu nedenle düzenli olarak karayemiş tüketilmesi uzmanlar tarafından tavsiye edilir.
Karayemişin iyi geldiği hastalıklar nelerdir?
- Karayemiş meyvesinin başlıca faydalarından biri diyabet hastalığına olan etkisidir. Yapısal özellikleri bakımından insülin görevi gören bitki, şeker hastası olan kişilere tavsiye edilen besinlerin başında gelir.
- İçeriği bakımından sindirim sisteminin daha sağlıklı ve verimli bir şekilde çalışmasına yardımcı olur. Bu bölgelerde meydana gelebilecek rahatsızlıkların önüne geçer.
- Karayemişin önemli faydalarından bir tanesi de sigaraya olan isteği azaltmasıdır. Sigarayı bırakmak isteyen kişilere beslenme programlarına karayemişi eklemeleri uzmanlar tarafından tavsiye edilir.
- Karayemişin yapısında yüksek oranda demir minerali bulunur. Bu nedenle de kan hastalıklarına karşı oldukça etkilidir.
- İçeriğindeki C vitamini ile bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur. Bunun sonucu olarak başta üst solunum yolları problemleri olmak üzere nezle, grip gibi çeşitli hastalıklara karşı iyi gelir.
- Nefes darlığına ve öksürüğe iyi gelir.
- Yapısında içerdiği kalsiyum sayesinde kemik gelişimine olumlu katkılar sağlar. Düzenli olarak karayemiş tüketilmesi kemik erimesinin meydana gelmesini engeller.
- Prostat rahatsızlığının görülme risklerini azaltıcı etkileri vardır.
- Egzama gibi çeşitli cilt hastalıklarının tedavi süreçlerinde etkilidir.
- Karayemişin bir diğer faydası da karın ağrılarına ve bulantılara iyi gelmesidir.
- İdrar söktürücüdür. Prostat problemlerinde de etkilidir.
- Yaşlanmayı geciktirir.
Karayemişin taze yapraklarının ve çekirdeğinin tüketilmesi tavsiye edilmez. En yaygın tüketim şekli karayemiş yapraklarının kurutulup demlenerek çay olarak tüketilmesidir. Bunun yanı sıra karayemiş meyvesi de direkt olarak tüketildiğinde de sağlık açısından aynı etkiye sahip olur. Ancak karayemiş tüketildikten sonra dilde mor bir renk ve dişlerde kararma görülebilir. Bu, zararsız ve dişlerin fırçalanması ile ortadan kalkabilecek bir durumdur.
0 Yorum