Nane familyasından bir bitki olan melisa otu melisa bitkisinin yaprağından elde edilir. Yabani bir bitki olan melisa Avrupa ve Akdeniz kıyılarında yetişir. Limonu andıran bir kokuya sahiptir. Yaz aylarında küçük, beyaz renkte çiçek verir. Halk arasında nane balsamı, mavi balsam, bal bitkisi, oğul otu ve tatlı balsam gibi isimlerle de bilinir. Melisa genellikle kurutulan yapraklarından çay yapılarak tüketilir. Kapsül, krem ve yağ olarak da kullanılır. İnsana dinginlik, sakinlik verme özelliği bilinen melisa bitkisinin sağlığa bir çok faydası vardır.
Melisa Otu Nedir? Melisa Otunun Faydaları Nelerdir?
- Melisa bitkisinin sinirler üzerinde dinginlik veren, yatıştırıcı bir etkisi vardır. Baş ağrısı, migren gibi sorunları olanlara yardımcı olabilir. Kulak çınlaması problemlerine karşı da etkilidir. Uykusuzluk sorunu yaşayanlar için fayda sağlar. Stresi azaltma etkisi vardır.
- Bitki yapraklarının kurutulmasıyla elde edilen melisa otu çayı mide sorunlarına iyi gelir. Sindirim sistemi sorunları yaşayanların da kullanması önerilir. Gaz giderici bir etkiye sahiptir. Hazımsızlığa iyi gelir. Ter atılmasını sağlar.
- Melisa otu regl dönemlerini düzenlemede ve regl ağrılarını hafifletmede yardımcıdır. Kış aylarında tüketildiği takdirde soğuk algınlığı ve boğaz ağrısına iyi gelir. Hıçkırık sorunu yaşayanlar için de faydalıdır. Melisa otunun ciltteki kırışıklıkları azaltarak yaşlanmayı geciktirici etkisi de vardır.
- Kan şekerini ve tansiyonu düşürmede etkili olan bu bitkinin yüksek tansiyon hastaları tarafından tüketilmesi önerilir.
- Melisa otu melankolik ruh halini ve depresyonu önlemede yardımcıdır. Beyin damarlarını açar, hafızayı güçlendirme üzerinde de olumlu etkiler sağlar. Egzama gibi cilt hastalıkları, ciltte oluşan yaralar için de yarar sağlar.
Melisa Çayı Hazırlanışı
Melisa çayı hazırlamak için önce su kaynatılır. Yarım litre su için 10 gram melisa otu yeterli olacaktır. Su kaynadıktan sonra kurutulmuş melisalar suya atılır. 10 dakika demlenir. Melisa otu tazeliğini koruyabildiğinden hazırlanan çay buzdolabında iki gün saklanabilir. Düzenli olarak tüketilmesi önerilir.
Melisa çayın sedatif ilaçlar ve tiroit ilaçlarıyla etkileşime girebileceğinden uykusuzluk, depresyon ve tiroit rahatsızlıkları için ilaç kullananların melisa çayı tüketmesi yan etkilere sebep olabilir. Hamilelik ve emzirme dönemlerinde doktor kontrolünde tüketilmesi gerekir. Çocukların melisa çayı tüketmesi önerilmez.
0 Comments