Pek çok bitki ya da meyve, bitkisel odaklı tıbbi çözümlerde destek amaçlı kullanılabilir. Üzüm de yararlı ve etkili yönleri ile sağlık açısından oldukça önemli bir meyvedir.
Üzümün faydaları nelerdir? Üzüm neye iyi gelir?
Böbrek Rahatsızlıkları
Üzüm taneleri, içerdiği vitaminler ile birlikte vücudu beslerken böbreklerin çalışmasını da düzenler. Özellikle akşamları birer salkım üzüm yenildiğinde ve bu durumun alışkanlık haline getirildiğinde böbrek sorunları ve ağrıları da azalır.
Kalp Atışı ile İlgili Rahatsızlıklar
Kalp ile ilgili olarak üzümün ne denli önemli bir meyve olduğu tüm dünyaca bilinir. Kalp sağlığı için üzümden yapılan şarabın günde bir kadeh içilmesi buradan ileri gelir. Kalp ritmini ve kalp atışını düzenleyen üzüm ile daha sağlıklı bir vücut elde edilir.
Karaciğerin Temizlenmesi
Özellikle sık alkol alan ya da belli sebeplerden dolayı karaciğeri yorulan kişiler, düzenli olarak üzüm tüketerek karaciğerini temizleyip tazeleyebilir. Özellikle ileriki yaşlarda daha sağlıklı bir zaman dilimi geçirmek isteyen gençlere uzmanlar tarafından tavsiye edilen üzüm, bu şekilde vücudu yenilemeye karaciğerden başlar.
Hücrelerin Yenilenmesi
Tıpkı karaciğerin yenilenmesi ve temizlenmesinde olduğu gibi, kara üzümün kabukları ve çekirdekleri ile tüketilmesi halinde hücre yenileme işlemleri de gerçekleşir. Bu şekilde vücudun daha genç ve diri kalması sağlanır.
Sindirim Sorunları
Sindirim konusunda sıkıntı yaşayan bireylerin yediklerini daha rahat sindirmesi için üzüm tavsiye edilir. Üzüm meyvesi bağırsak çalışmasını düzene sokar ve sindirim sistemini kuvvetlendirir. Bundan dolayı da düzenli olarak üzüm yiyen kişilerde herhangi bir sindirim probleminin yaşanmadığı ya da nadiren ortaya çıktığı görülür.
Çocuk Gelişimi
Bebeklerin ve çocukların vücut gelişiminde yararlı yanları ile ön plana çıkan üzüm, bu yaşlarda düzenli olarak tüketilmelidir. Üzüm yeme alışkanlığına çocuk yaşlardan başlanılarak daha sağlıklı bir vücut gelişimi yaşanması sağlanır.
Önemli Not: Üzüm yüksek kalorili bir meyvedir. 100 gram üzümde 65 kalori bulunur. Bundan dolayı üzüm tüketiminde aşırıya kaçılmaması gerekir. Özellikle diyet yapan kişiler bu durumu göz önünde bulundurarak kullanmalıdır.
0 Yorum