Sağlıklı yaşamın anahtarı hastalıklara karşı direnebilen, bunun yanında fit bir görünüm sergileyen vücutlara sahip olabilmektir. Fit görünebilmek için yapılan sağlıksız şok diyetler çoğu zaman kişilere fayda yerine zarar getirir. Çünkü bu tür diyetlerle vücut yıpranır ve çeşitli organlar zarar görebilir.
Sağlıklı ve kalıcı kilo vermenin temelinde yeterli beslenmeye ek olarak doğal ve insan sağlığına zarar vermeyen besin ya da bitkilerden takviye almak yatar. Kekik de kilo vermek için kullanılabilecek sağlıklı yöntemlerden biridir.
Ballıbabagiller familyasına ait olan kekiğin beyaz kekik, Catır – Girit kekiği, Anzer çayı ve Akdeniz kekiği gibi birçok türü vardır. Gölge yerleri ve nemi sevmeyen bu bitki daha çok güneşli yerleri ve çorak toprakları seven çok yıllık bir bitkidir. Kekik bitkisinin boyu ise ortalama 14- 50 cm arasındadır.
Kekikten elde edilen kekik suyu vücutta bulunan fazla yağların eritilmesinde etkin bir rol oynar. Bunun başlıca nedeni kekiğin metabolizmayı hızlandırması ve bu sayede de gün içinde vücuda alınan kalorinin vücut için gerekli olan kısmının dışında kalanlarını depolamak yerine kullanılarak atımını sağlamasıdır.
Kekik suyu kalori yakımını desteklerken şok diyetlerdeki gibi vücuda gerekli sınırın çok altında kalori alınmasını gerektirmediği için halsizlik ya da yorgunluk gibi olumsuz durumlara neden olmaz. Ayrıca bu bitkinin tansiyonu düzenleme özelliği olduğundan diyet sırasında yaşanabilecek düşük tansiyon sorunlarını da engeller.
Bunlara ek olarak kekik bitkisi hazmı kolaylaştırır. Bu özelliği sayesinde posaların kısa sürede, sindirim sistemini zorlamadan vücuttan atılmasını sağlar. Hazmı kolaylaştırması ile sindirim sistemini de hızlandırmış olur ve bu sayede kilo verilmesine yardımcı olur.
Kekik suyunun etkisinin en iyi şekilde görülebilmesi için aç karnına ya da öğün aralarında, ana öğünlerden en az yarım saat önce tüketilmesi önerilir. Eğer kişinin herhangi bir mide rahatsızlığı yoksa aç karnına tüketmek daha etkili olacaktır. Kekik suyunun günlük ortalama tüketimi ise 1 fincanı geçmemelidir. Belirtilen miktardan fazla tüketimi mide yanmalarına, reflüye, yoğun baş ağrısı ve baş dönmesine neden olabilir. İsteğe bağlı olarak kekik suyu meyve suyu ya da bal ile tatlandırılabilir.
0 Yorum