Üst solunum yolu hastalıklarına karşı faydaları bulunan limon çayı, C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin bir kaynaktır. Sıcak ve soğuk olarak tüketilebilmesi ile yaz ve kış aylarında tercih edilebilecek limon çayı sağlığa faydaları ile öne çıkar.
Limon Çayının Faydaları
- Limon çayı kandaki zararlı toksinleri yok eder, vücut sistemini daha sağlıklı tutmaya yardımcı olur.
- Limon çayının toksinleri giderici özelliği ayrıca cilt sağlığı üzerinde de olumlu etkilere sahiptir.
- Enerji veren özelliği ile zihinsel ve bedensel gücü artırır.
- İçeriğinde yer alan doğal antioksidan, antibakteriyel ve antiviral ile enfeksiyonu engeller, hastalıklarla mücadelede yardımcı olur.
- İçeriğindeki antioksidanlar hücre hasarlarını ve DNA değişikliklerini engelleyerek kansere karşı korur.
- Sabah erken saatlerde içilen limon çayı, gün boyu zinde kalmaya yardımcı olduğu gibi metabolizmayı hızlandırarak zayıflamayı kolaylaştırır.
- Limon çayının C vitamini bakımından zengin olması sadece üst solunum yollarında değil ayrıca, artrit belirtilerini yavaşlatmakta da etkilidir.
- Mideyi rahatlatıcı etkisi bulunan limon çayı, özellikle sıcak olarak tüketildiğinde sindirim sorunlarının giderilmesini sağlar.
- Limonun sakinleştirici etkisi ile limon çayı stresi azaltır, uykusuzluğu gidererek daha rahat bir uyku uyumak için yardımcı olur.
- Limon çayı, ameliyat ya da travma sonrası oluşan ödemlerin etkisini hafifletici özelliktedir. Ayrıca limon çayı anestezinin toksik etkisini gidermekte faydalıdır.
- İçeriğindeki potasyum, fosfor ve magnezyum ile limon çayı karaciğeri temizler. Ayrıca kalsiyum kemik yapısını güçlendirir.
- Yazın soğuk olarak tüketilen limon çayı vücuttaki ısı dengesini sağlayarak aşırı sıcakların etkisinden korur.
Limon Çayının Hazırlanışı ve Tüketimi
Limon çayı bir fincan sıcak suya bir iki kaşık limon suyu eklenerek hazırlanır. İçerisine bir-iki çay kaşığı bal ya da nane, mercanköşkü gibi otlar katılabilir. Ayrıca limon çayı yarım limon kabuğu ile 10 dakika boyunca sıcak suda demlenerek de yapılabilir. Ancak limon kabuğu üzerinde tarımsal ilaçların birikmesi ihtimaline karşın çok iyi temizlenmesi gerekir.
Limon çayı gündelik tüketiminden fazla alındığı durumlarda uyuşukluğa ve baş dönmesine neden olabilir. Ayrıca emziren anneler ve hamilelerde limon çayının tüketiminden mümkün olduğunca uzak durulmalıdır. Yüksek tansiyon rahatsızlığına sahip kişilerin en fazla bir fincan limon çayı tüketmeleri, daha fazla tüketimden kaçınmaları önerilir.
0 Yorum