Havlıcanın Faydaları Nelerdir?

Zencefilgiller ailesine özgü bir bitki çeşidi olan ve köksapları baharat olarak kullanılan havlıcanın kökeni Çin’in güney bölgelerine dayanır. Hindistan’da da üretimi yapılır. Zencefil ile aynı aileden gelmesi ve zencifile olan benzerliğinden dolayı sıklıkla bu bitki ile karıştırılır fakat zencefile göre daha acı bir tadı var. Türkiye’de üretimi yapılmadığı için dışarıdan ithal edilir. Besin olarak kullanılmasının yanı sıra tıp içerisinde de kullanım alanı vardır. İçerdiği vitamin ve mineraller nedeniyle insan sağlığı için oldukça faydalıdır ve düzenli olarak tüketilmesi tavsiye edilir.

Havlıcanın Faydaları Nelerdir?

• Yapısında yüksek oranlarda A ve C vitamini vardır. A vitamini görme duyusunu geliştirdiği gibi kanserin meydana gelme risklerini de azaltır. Ayrıca, cilt ve saç sağlığı açısından da son derece etkili bir bir vitamindir. C vitamini ise güçlü antioksidan özellikler gösteren bir vitamin çeşididir. Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.
• İçerdiği vitaminlere ek olarak demir ve sodyum mineralleri bakımından da zengindir.
• Yapısında bulunan demir sayesinde kansızlığa iyi gelir ve kan hastalıklarının görülme risklerini azaltır.
• Düzenli olarak havlıcan tüketimi sindirim sisteminin daha sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlar. Böylelikle ishal ve kabızlık problemleri engellenir.
• Havlıcanın başta el ve ayaklar üzerinde olmak üzere kan dolaşımını iyileştirici etkileri vardır.
• Ülser ve mide yanması tedavilerinde olumlu etkiler gösterir.
• Baş dönmesi ve baş ağrılarında etkilidir. Özellikle migren ağrısı problemi yaşayan kimselerin kullanması gereken besinler arasında yer alır.
• Havlıcanın kökünün çiğnenmesi ağız ve nefes kokusu problemlerini giderir.
• Göğüs bölgesini yumuşatıcı özellikleri vardır. Yıl içerisinde sık sık gözlenen üst solunum yolları rahatsızlıkları karşısında oldukça etkili bir besindir.
• Gaz söktürücü özellikleri vardır. Bu nedenden dolayı oluşan krampların giderilmesinde aktif rol oynar.
• Balgamın atılmasına yardımcı olur. Etkili olması için ıhlamur ile beraber kaynatılıp tüketilmesi önerilir.
• Bel gevşekliği rahatsızlığının giderilmesinde etkilidir. Bunun için hurma ve bal ile beraber karıştırılıp macun kıvamına getirilmesi gerekir.