Kilo verme aşamasında yağ yakımını hızlandıran yiyecek ve içecekler kişilerin işlerini kolaylaştırır. Kilo vermenin yanı sıra vücuttaki en yağlı bölgelerini eritmek isteyenler yağ yakıcı içecekler arasında bitki çaylarını tercih edebilir.
Yeşil Çay
Vücut ısısını yükseltip metobolizmanın hızlanmasını sağlayan bir bitki çayıdır. Böylelikle yağ yakımını hızlandıran çay, sindirim sisteminin de daha hızlı çalışmasına etki eder. Aktardan alınan yeşil çay kaynayan suyun içine atılıp 3-4 dakika demlenmesi beklenir. Herhangi bir sağlık sorunu bulunmuyorsa günde 2 bardak içilebilir.
Ananas Çayı
Doğrudan tüketiminde yağ yakımını hızlandıran ve tokluk hissi uyandıran ananasın çayı da bu etkilere sahiptir. Hem faydalı hem de lezzetli bir çay arayanların severek tüketeceği ananas çayı klasik çaylar gibi haşlanarak yapılmaz. Badem yağı, ceviz yağı, nane, limon ve ananasın mikserden geçirilmesiyle hazırlanır.
Kiraz Sapı Çayı
Kiraz sapı ödem atıcı etkisinin yanı sıra yağ yakma özelliğiyle de öne çıkar. Tıpkı kendisi ile aynı özelliklere sahip mısır püskülü ile birlikte kaynatılır. Çayın etkisini kuvvetlendiren bir diğer bitki ise ayrık otudur. Kiraz sapı çayı için bu üç bitki eşit miktarlarda kaynar suya atılır. Süzülüp içilen çay, gün içerisinde 2-3 kez tüketildiğinde yağ yakımını hızlandırıp kilo vermeye yardımcı olur.
Oolong Çayı
Yeşil çaya benzeyen oolong çayı da yağ yakıcı çaylar arasındadır. Yağın daha kolay sindirilmesini sağlayıp depolanmasını engeller. Şeker hastaları için iyi bir dengeleyici de olan oolong çayı tokluk hissi de verir. Kısa sürede acıkmayı engeller.
Biber Çayı
Acı biber içerisindeki capsinoid adı verilen madde nedeniyle yağ yakımını hızlandırır. Bu madde yeşil çaydan daha etkili şekilde vücudun ısısını yükletir. Böylece yağ yakımını hızlandırır. Biber çayı cayenne biberinin demlenmesi ile hazırlanır. Bu biber dışındaki diğer biberler yağ yaktıracak kadar etkili değildir.
0 Yorum