Yaz mevsimi denilince ilk akla gelen meyvelerden biri olan kiraz, insan sağlığına birçok faydası olan, yaz öğünlerinden eksik edilmemesi gereken bir meyvedir. Kiraz içerdiği bol miktarda su, düşük yağ oranı, A ,C, K vitaminleri ve kalsiyum, demir, fosfor gibi önemli minerallerle zindeliği, enerji ve konsantrasyonu arttırırken aynı zamanda metabolizmayı da hızlandırır. Yüksek oranda potasyum ve düşük oranda sodyum barındırır ve bu özelliğiyle aşırı su kaybını engeller. Vücuttaki bu etkileri sayesinde kiraz meyvesi ya da kiraz sapından yapılan çay tüketildiğinde 1 haftada yaklaşık 2 kilo vermek mümkündür.
Kirazın faydaları nelerdir?
- Romatizma gibi rahatsızlıklara iyi gelir.
- Hafıza kaybını önler.
- Gut hastalığına iyi gelir.
- Damar sertliği gibi sağlık sorunlarının tedavisinde yardımcıdır.
- Eklem kireçlenmelerini iyileştirir.
- Mineral ve tuz eksikliklerini giderir.
- İçerdiği antosiyonin ile kalp ve damar hastalıklarını önler.
- Antioksidan bakımından zengin olması sebebiyle ödem atılmasında yardımcı olur.
- Karın bölgesi yağlanmasına engel olur.
- Zayıflamaya yardımcı olur.
- Böbreklerde oluşan taş ve kumların atılmasına yardımcı olur ve oluşumunu engeller.
- İltihaplar üzerinde olumlu etkileri vardır.
- Sigaranın vücuda verdiği zararı nikotinin vücuttan uzaklaştırılmasına yardımcı olarak azaltır.
- Cildi korur ve kırışıklık gibi yaşlanma belirtilerini engeller.
Kirazın vücuda belli bir zararı yoktur ancak aşırı tüketilmesi gibi durumlarda midede yanma, ekşime ve kusma gibi sorunlarla karşılaşılabilir. Ayrıca hassas cilt tipine sahip insanlarda nadir olarak alerjik reaksiyonlara da sebep olabilir.
Kiraz sapı çayı nasıl yapılır?
Gerekli malzemeler:
- 1 çay bardağı kiraz sapı
- 6 su bardağı su
Hazırlanışı:
1 çay bardağı kiraz sapı suyun içinde 12 saat kadar bekletilir ve ardından 15 dakika kaynatılır. Bu karışım 30 dakika soğutulduktan sonra süzülür. Günde 3 çay bardağı şeklinde yemeklerden önce olmak üzere aç karnına düzenli olarak tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı olacaktır. Bu kür en fazla 14 boyunca kullanılmalıdır.
Hızlı kilo vermek için daha fazla tüketilmesi yanlış bir uygulamadır. Ayrıca aktarlarda satılan çeşitli hap ve kiraz çayları yerine evde kiraz saplarının kurutulup kullanılması sağlık açısından daha faydalı olacaktır.
0 Yorum